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萝卜虾皮汤的做法
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萝卜虾皮汤

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作者: 虎妈尚菜
虎妈尚菜
男孩与女孩的青春期发育阶段,同样的是需要补充各种营养素,但也确实是有很多的地方是不同的,家有宝贝女孩的你也可以适当参考参考。 嗯!1.男孩青春期发育食谱蛋白质篇--蒜香鲫花鱼(8道蛋白… 2.今天研究即将进入青春期男孩补充钙质的问题呵~~~ 现在这个春暖花开的时候,四季中的黄金季节,俗话说的好“一年之计在于春”,万物生长最多的 季节,小孩子会在这个时候长个很多。尤其是面临青春期发育时期的孩子,也许就会蹭蹭地使劲长 高。 在书上看到这个时期的叫“转骨”阶段。转骨是指当儿童转变为成人时身体上的变化,也就是儿童 向成人过渡的时期,开始并叫做青春期。这个时期的男孩子身高、体重会猛增,伴随而来的还有声 音变粗、胡须和腋毛开始长出等等,非常明显的生理变化,这些要以后在说,挺多的。 既然蹭蹭地使劲长高,最主要的还是骨骼的生长。钙质是促进骨骼生长的主要原料。 含钙较多的食物有:奶类;各种豆及豆制品类;海带、鱼、虾、蟹的多种海产品类;排骨、鸡肉、 鸡蛋类;黑木耳、胡萝卜、芝麻、蘑菇、芹菜等的蔬菜类;花生、莲子、 苹果、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子等的水果及干果类。 多晒太阳:能使人体自身含有的维生素D,转化为利于钙合成的活化维生素D 体育锻炼:运动也能够增加钙元素的活动,加速其代谢,促进吸收 虾皮是海产品中含钙量较多的一种食品,用它煮汤特别的鲜美,煮之前要先用清水泡一会,然后再 在油锅里炒炒,你会看到牛奶一样的汁水。 萝卜虾皮汤是我们家上桌率比较高的汤,也是我最爱显摆厨艺的拿手绝活~~ 因为最后放的半 小碗调好的面汤水,是此汤的重要调味剂! 不信你就试试,看孩子能不能喝完了还要用舌头舔舔碗吧~~

用料

萝卜虾皮汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生米、粉丝提前泡1小时虾皮泡10分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生米一切两半

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜切丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一勺面粉放碗里

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少许清水调成稀面汤

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热放虾皮翻炒几下会有牛奶一样的汁水渗出

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入花生米翻炒几下

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放适量清水煮开,然后撇干净上面的浮沫

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入萝卜丝

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入粉丝再次煮开,至粉丝花生熟透

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入调好的面汤水,滑散煮开后加盐调味即可

菜谱创建时间:2011-12-19 16:20:33
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