红枣山药茶

作者： 然子

山药：《本经》记载----主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。 红头芋：营养全面、口感好、粉而不粘，做汤食用更为舒畅。 红枣：补脾、和胃、益气生津、治胃虚食少、气血不足。 枸杞：滋补肝肾、益精明目。

用料

• 红枣 八粒
• 铁棍山药 半根
• 福建红芽芋头 一个
• 枸杞 一小把（两人份）

红枣山药茶的做法步骤

步骤 1

芋头洗净 去皮 切滚刀块 用水泡之

步骤 2

铁棍山药洗净 去皮 切断放入芋头内一同浸泡

步骤 3

大枣洗净 浸泡

步骤 4

砂锅入水 放入大枣 芋头 山药 红糖

步骤 5

大火煮开 转小火至少30分钟

步骤 6

放入枸杞 十分钟后关火

菜谱创建时间：2012-01-04 12:34:03