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捏巴巴的做法
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捏巴巴

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作者: 慧心荷韵
慧心荷韵

捏巴巴的用料

捏巴巴的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小白菜用清水洗净,沥干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀将小白菜切成细丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小麦粉50克和黄豆粉20克混合,加入适量的花椒粉、小葱花和1/4茶匙食盐,用筷子搅拌均匀。(注意:面粉可以根据自己的喜好随意选择,可以是纯小麦粉、或者是玉米粉、或者各类杂粮粉都可以)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。(注意:撒面粉的时候最好分次撒入,根据情况调整面粉的用量,总之,要达到“菜要多、面要少,做出来的捏巴巴才松软好吃)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入2汤匙冷清水。(注意:清水的量也要根据菜与面粉的量做调整)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两手掌心相对,把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有捏好的捏巴巴

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放入适量的清水

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

支好蒸架,装有捏巴巴的盘子放在蒸架上

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖好锅盖,大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟的捏巴巴取出

捏巴巴的小贴士

蒸好的捏巴巴,我喜欢这一抹绿色,非常适合夏天炎热的季节吃,也是减肥人士的最佳选择,多吃菜少吃主食 捏巴巴的食用方法可以蘸香辣油醋汁,也可以蘸番茄鸡蛋酱,还可以是你喜欢的任何一种酱汁,不管蘸上哪种调和汁食用,不仅色香味俱全,而且营养丰富,正所谓纯绿色食品,对降低脂肪增强体质延年益寿大有好处。

菜谱创建时间:2012-01-20 15:01:01
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