羹汤

作者： 睡眼惺忪may

银鱼是一种比较好收藏的鱼，分好小包速冻，随时取用，由于身体小，不用退冻很方便。银鱼还可以煎蛋，或做其它菜。

用料

• 蛋皮
• 鸡蛋
• 菠菜
• 新鲜银鱼
• 姜丝
• 高汤
• 盐
• 味精
• 枸杞

羹汤的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋用手动打蛋器打散

步骤 2

蛋液过筛，在油锅中煎成薄香蛋皮，切丝待用

步骤 3

起油锅，见热，将洗好切段的菠菜在锅中高火爆炒片刻

步骤 4

倒入一大碗高汤，加少许水没过菠菜

步骤 5

倒下洗净的银鱼，勾上水淀粉

步骤 6

加盐味精，蛋皮，枸杞烧开即可

羹汤的小贴士

1.菠菜必须高温烹饪，可除掉80%以上的草酸。菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。 2.洗银鱼的方法，准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次，然后用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。 3.这道菜，要是没有银鱼的话，也可用其它食物替换，如：鱼丸，鱼肉。

菜谱创建时间：2012-01-06 14:49:03