碧波荡漾翡翠虾

作者： 睡眼惺忪may

韭菜的特效功能：除了可以补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便外，韭菜所含的硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。春季的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。 中医专家建议，春季应食韭菜，提高自身免疫力。韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易挥发，因此烹调韭菜时需要急火快速烹饪。

用料

• 韭菜 100g
• 虾 12只
• 水 一杯
• 姜片 2片
• 芡粉汁
• 盐
• 胡椒粉
• 姜

碧波荡漾翡翠虾的做法步骤

步骤 1

将虾洗净。韭菜清理干净，姜切片。量好一杯开水

步骤 2

虾剥壳留尾，开背去虾线，备用

步骤 3

韭菜切段

步骤 4

加上水在搅拌机中打成汁，过滤备用

步骤 5

将虾用半茶匙盐，胡椒粉抓匀，稍腌制

步骤 6

锅中坐油见热，将虾倒入翻炒变色，盛起

步骤 7

姜片爆香，弃之

步骤 8

倒入过滤好的韭菜汁水，加热见滚，倒入芡粉汁，煮至粘稠

步骤 9

拌入虾球，见滚即可

碧波荡漾翡翠虾的小贴士

1.韭菜虽好，却不能多食。芡粉汁：半杯水+半茶匙盐+生粉+胡椒粉少许+少许糖 2.这道菜可以简化为韭菜炒虾仁。

菜谱创建时间：2012-01-04 14:13:22