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山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法
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山药牛肉胡罗卜营养米粥

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作者: 雯婷茜子
雯婷茜子
牛肉的营养价值:优良的高蛋白食品,含大量蛋白质,少量脂肪,钙,铁,磷,维生素,烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益,中医认为牛肉补中益气,滋养脾胃,强健筋骨的功效。 老人,幼儿,患有皮肤病,肝病,肾病及消化能力弱的人不宜多吃。

用料

山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大拇指高一节山药和一半的胡罗卜,嫩牛肉里脊肉15—20克

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将材料全部切成丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切丁后的材料加盐剁的越碎越好摔打成团也可用搅拌机,此方法处理后牛肉软嫩粘滑小宝宝吃也不难嚼碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前用砂锅熬好大米小米玉米渣海蛎干粥(也可加干贝或干虾仁提升鲜味),在快食用前将肉团放入滚烫的粥中稍微闷煮片刻,待用筷子撮后肉团里面不发红肉不是很硬的状态就可以关火出锅啦

菜谱创建时间:2012-01-23 17:58:13
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