茭白毛豆鸡丁

作者： 飘的灶下书

茭白毛豆鸡丁,很快手的小炒。 古人以“春前新韭，晚秋寒崧，夏浦茭根，冬畦苔菜”为四季美蔬---《辙环杂录》。这其中的茭根就是茭白啦 茭白、毛豆都是夏日美蔬，最常进我菜篮的蔬菜，夏天常买的还有茄子，黄瓜，冬瓜，丝瓜，节瓜，苋菜，通菜

用料

• 茭白 两大根
• 毛豆 半碗
• 鸡脯肉 两块
• 红尖椒 一个切丁
• 盐
• 生抽
• 水淀粉

茭白毛豆鸡丁的做法步骤

步骤 1

茭白两大根，毛豆半碗，鸡脯肉两块，红尖椒一个切丁，鸡肉用盐，生抽，水淀粉抓捏均匀，略腌渍~

步骤 2

毛豆先水焯一下

步骤 3

热锅凉油将鸡丁划溜变色即盛出

步骤 4

茭白下锅翻炒，加入毛豆，烹少许水先将这两样基本炒熟，并加点盐先入入味，毛豆比较难入味

步骤 5

然后下鸡丁，红椒粒，加一勺蚝油，翻炒片刻就可起锅~

茭白毛豆鸡丁的小贴士

茭白要挑茎秆洁白的，底部没有细洞眼者为嫩。

菜谱创建时间：2012-01-15 14:43:05