用小勺将木瓜的籽去除,并挖成半球状
将1放入加了水的蛋白中炖半个钟
装入木瓜盅,加鲜奶即可
如果您选用高温杀菌的盒装奶,可直接将木瓜放入牛奶一起炖;如果是经巴氏杀菌的鲜奶,就炖好木瓜再加牛奶,有时加些银耳炖久些也不错的!