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花菇炖竹荪的做法
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花菇炖竹荪

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作者: 食尚煮妇
食尚煮妇

花菇炖竹荪的用料

花菇炖竹荪的做法步骤

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步骤 1

花菇用热水泡10分钟,竹荪洗净切成段,火腿切小片(最好用沸水烫一下)

步骤 2

将花菇、竹荪和火腿放在碗里,加满开水,放锅里隔水炖35分钟,再放入青菜继续炖5分钟

花菇炖竹荪的小贴士

小贴士竹荪是一种食用菌,在超市的干货柜有售. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效; 竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力; 竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果;

菜谱创建时间:2011-12-21 23:52:37
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