荞麦苗甜椒沙拉的做法

荞麦苗甜椒沙拉

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用料  

做法步骤

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  • 荞麦苗洗净后用盐水泡十分钟,冲洗几遍沥干水

  • 速冻甜玉米用开水烫过,甜椒切成小条

  • 橄榄油中加入橙汁和蜂蜜搅匀,和所有原料拌在一起

小贴士

1.荞麦苗的价格是五、六块钱一斤,但只要买一块钱的就够吃了,不要买多了。
2.如果买不到荞麦苗可以用萝卜苗或其它可以生食的嫩苗。
3.想完全生食的同学可以把甜玉米换成生松子或生核桃仁。

菜谱创建时间:2011-03-07 21:10:11
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