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蒜苗回锅肉的做法
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蒜苗回锅肉

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作者: 幸福-Apple
幸福-Apple

蒜苗回锅肉的用料

蒜苗回锅肉的做法步骤

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步骤 1

锅中加清水煮至滚开,入生姜、大葱节、大蒜、花椒、料酒

步骤 2

煮上约5分钟后,放入洗净的五花肉,煮至八成熟,捞出用冷水稍浸,沥干

步骤 3

将肉切成约4厘米宽的大薄片;蒜苗,切小段;豆瓣酱中豆瓣、豆豉,用刀剁细成沫

步骤 4

炒锅烧热入油,中火,下肉片煸炒至出油,肉片微卷

步骤 5

下郫县豆瓣酱、豆豉沫、酱油拌匀

步骤 6

放入蒜苗段,大火炒至断生,少许盐调味即可

蒜苗回锅肉的小贴士

1、食用蒜苗,益外多多。 ①因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。 ②能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。 ③含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。 2、选肉要精:要当天宰杀的鲜猪肉,后腿二刀,肥四瘦六宽三指,太肥则腻,太瘦则焦,太宽太窄都难成型。 3、煮肉要调味:清水煮肉,难出肉香。因此,水滚开以后,要入生姜(用刀拍开)、大葱节、大蒜、花椒吊汤,等汤气香浓,再放入洗净的猪肉,八成熟就捞起,不能煮得太熟。 4、切肉要巧:很多人等肉冷了再切,肥瘦易断,热时又烫手,下刀难以均匀。建议把肉放在冷水里浸一浸,趁外冷内热时下刀。或者把煮好的肉放到冰箱急冻两三分钟,这样就很好切了。 5、配料要正当:豆瓣一定要正宗的郫县豆瓣,用刀剁细,浓香纯正;酱油要浓稠,可挂瓶壁。 6、炒制要拿准火候:掌握火候,是回锅肉的关键。用中火,肉片煸炒出油后,即下剁细的豆瓣,混合炒制,使豆瓣特有的色泽和味道渗入肉中。然后,马上加入配料,改为大火,翻炒至断生可起锅。

菜谱创建时间:2011-11-24 14:00:51
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