笋丝海带丝拌胡萝卜

作者： 食尚小米

夏天让人稀罕让人忧，但我仍然爱它，哪怕骄阳似火酷似人的青春，尽情燃烧毫无保留。不过就是别忘了祛火排毒。把小菜也做得妙不可言，让这个夏天更有味道。

用料

• 春笋
• 海带
• 胡萝卜
• 绿豆芽
• 葱
• 蒜
• 香油
• 盐
• 鸡精
• 胡椒粉
• 醋
• 酱油

笋丝海带丝拌胡萝卜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段

步骤 2

豆芽焯水，捞出

步骤 3

莴笋丝焯水捞出

步骤 4

海带丝焯水捞出待用

步骤 5

葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁

步骤 6

锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可

笋丝海带丝拌胡萝卜的小贴士

海带长得从外形上就像咱美女的长发，说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

菜谱创建时间：2011-03-03 22:28:36