芝麻橙香三文鱼

作者： 食尚小米

甭看芝麻咱个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。

用料

• 甜豌豆
• 三文鱼
• 橙子
• 熟芝麻
• 胡萝卜
• 白葡萄酒
• 黄油
• 百里香
• 橄榄油

芝麻橙香三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍

步骤 2

锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用

步骤 3

锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出

步骤 4

锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上

菜谱创建时间：2011-03-03 17:47:25