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凉拌苋菜的做法
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凉拌苋菜

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作者: YOYO
YOYO
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量,促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

用料

凉拌苋菜的做法步骤

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步骤 1

把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀

步骤 2

加入果仁和干果,不喜欢甜的这步可以省略

步骤 3

清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了

菜谱创建时间:2011-03-02 21:16:57
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