山药豆沙火烧

作者： YOYO

山药豆沙火烧，还能美白排毒、塑造凸凹身材？是滴！ 红豆的好处不用说了：活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿，减肥的功效。 火烧的面坯，加了淮山粉，淮山，也叫山药，有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 所以这个样子平平的山药豆沙火烧，是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量，含有丰富的纤维，食用后就会产生饱足胀感，红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动，促进代谢，消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友，可以放心地食用了。 烙饼用的锅子是贝太试用大队的26cm杜邦特富龙纽纹宝彩色不粘煎炒锅，锅子内里为耐用的阳极氧化扭纹不粘，外层是鹅黄色。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。使用感受：锅子鹅黄悦目的色彩看上去很舒服；流线型不锈钢手柄和盖柄，安全不烫手；锅两侧不锈钢手柄使用很方便；紧合厚质不锈钢盖子，食物营养及美味不易流失。

用料

• 山药粉 200克
• 面粉 200克
• 红豆沙 适量
• 酵母粉 5克
• 牛奶 220克

山药豆沙火烧的做法步骤

步骤 1

饼坯原料：200克面粉、200克山药粉、5克酵母粉、220克牛奶

步骤 2

揉匀发酵

步骤 3

取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙

步骤 4

擀成圆饼

步骤 5

烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯

步骤 6

用中小火烙至两面金黄熟透即可

菜谱创建时间：2011-03-01 19:10:54