香蕉奶昔

作者： 小玲魔法

刚才想着去网上找一下喝香蕉酸奶的好处，结果有人说会致癌，吓了我一大跳，然后再仔细看，营养专家说，酸牛奶和香蕉一起吃，不会致癌，反而具有防治癌症的作用。所以我才放心的贴上来，用刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”的香蕉，能够促进排泄，有益健康。

用料

• 酸奶 2杯
• 香蕉 2根

香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

准备材料，酸奶和香蕉。

步骤 2

把香蕉切块放进榨汁机里。

步骤 3

加入酸奶。

步骤 4

打两分钟左右，就可以了。

步骤 5

当当，这就是营养又可以减肥的香蕉奶昔。

香蕉奶昔的小贴士

1.如果有时间可以自己做一些酸奶放进冰箱里，自制酸奶做出来的奶昔更好喝。下次我再做一个酸奶的教程。 2.喜欢喝甜一点的，可以加点蜂蜜。 3.炎炎夏日，午后喝的话，加点冰块就更完美了。 4.这个是两个人的分量，一个人喝的话，一根香蕉一杯酸奶。

菜谱创建时间：2013-06-15 10:58:31