田园蔬菜意面沙拉🥗

作者： 海燕的食品实验室

又一个简单的聚餐美食：田园蔬菜意面沙拉🥗。这种意面沙拉冷了可以吃，所以可以事先准备好，带去聚餐。 用料简单：田园蔬菜，也就是说，有什么蔬菜用什么蔬菜。菜谱里的蔬菜可多可少，种类少点也没关系。

用料

• 意大利面：螺旋意面 1包
• 黄瓜🥒 半根
• 番茄🍅 2个
• 红菜椒🫑 1个
• 熟的青豆🫛 半碗
• 熟的玉米粒🌽 半碗
• 橄榄油 两大勺
• 现磨黑胡椒碎 随意
• 盐 随意
• 干罗勒粉 随意
• 罗勒叶🌿 随意

田园蔬菜意面沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

拿一个大锅，装满水，放一小勺盐和一小勺油进去烧开水。 等水烧开后，倒入一包500克的意大利面，比如这种：螺旋意面，也可以用圆管形的意面。 按照包装上的时间煮面，不可多得或少。 意面不可以煮太长时间。

步骤 2

今天的食材 青豆和玉米都是熟的，冰冻的，用热开水化冰就可以使用。

步骤 3

煮好意大面后，把水倒出。 过两次冷水，把意面迅速降温，不然的话意面太热会坨了，不好吃。 下面准备调个橄榄油汁

步骤 4

2大勺橄榄油，倒入一些现磨黑胡椒碎，盐和干罗勒粉，搅拌均匀。

步骤 5

切好番茄🍅，菜椒🫑，黄瓜🥒，罗勒叶🌿。

步骤 6

然后把所有的菜与意大利面倒入一个大锅里，再倒入橄榄油，搅拌均匀。

步骤 7

用新鲜的罗勒叶🌿点缀一下。 一盘简单的田园蔬菜意面沙拉就做好了。

田园蔬菜意面沙拉🥗的小贴士

也可以放点煎好的培根🥓，或鸡胸肉，或奶酪🧀块放入意面沙拉里。

菜谱创建时间：2025-11-05 04:06:29