健康蔬菜鸡蛋土豆泥沙拉

作者： 一只呆叶子

一款既能当主食又能当爱吃的沙拉🥗

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 半根
• 火腿肠 1条
• 盐 2勺
• 黑胡椒 2茶匙
• 沙拉酱（可选） 1勺

健康蔬菜鸡蛋土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

要用到的食材准备好

步骤 2

土豆，胡萝卜去皮切成小块，和鸡蛋一起放入蒸锅，中火蒸15分钟

步骤 3

黄瓜切片，加盐，杀出水分

步骤 4

步骤二中的食材，蒸软后加入盐黑胡椒粉沙拉酱，捣成泥

步骤 5

火腿肠切成丁

步骤 6

加入黄瓜，火腿丁，拌匀即可

步骤 7

非常简单但很好吃的土豆泥沙拉

健康蔬菜鸡蛋土豆泥沙拉的小贴士

土豆选择黄心土豆更好，淀粉含量高做出来更糯。 减脂期间可以不放沙拉酱。

菜谱创建时间：2025-10-22 09:21:17