创新养生版·黑芝麻山药糊

作者： 湫子

加入了山药，健脾养胃，养生效果加倍，口感更绵密。 • 功效： 在乌发的基础上，增强健脾养胃的功效。

用料

• 熟黑芝麻 35克
• 山药 70克
• 燕麦 30克
• 清水 600ml
• 冰糖 适量

创新养生版·黑芝麻山药糊的做法步骤

步骤 1

山药去皮切块（处理山药时最好戴手套，防止皮肤过敏）。与其他食材一同放入破壁机，选择“米糊”模式即可。

步骤 2

菜谱创建时间：2025-10-17 19:16:01