韩式拌饭！低脂低卡家庭版

作者： 要不要尝尝我碗里的

天气不再炎热，正是秋高气爽的时节，是该专心干饭啦！今天做的韩式拌饭，水煮菜、水煮蛋，就连辣椒酱都是低脂版！好吃无负担，简单又好吃~

用料

• 牛肋条
• 鸡蛋
• 香菇
• 绿豆芽
• 胡萝卜
• 菠菜
• 黄瓜
• 辣椒酱
• 生抽
• 雪碧
• 白芝麻
• 香油

韩式拌饭！低脂低卡家庭版的做法步骤

步骤 1

提前煮好牛肋条，切片

步骤 2

黄瓜切片撒白糖腌出水分

步骤 3

分别将蔬菜切好焯水，绿豆芽1分钟

步骤 4

胡萝卜丝1分钟

步骤 5

香菇5分钟

步骤 6

菠菜1分钟

步骤 7

调拌饭酱汁（辣椒酱+生抽+白芝麻+香油+雪碧）

步骤 8

米饭平铺

步骤 9

将蔬菜摆在米饭上

步骤 10

加调好的酱汁

步骤 11

拌匀开吃

菜谱创建时间：2025-10-13 11:26:52