用APP打开 
高蛋白smoothie
0人做过
作者：
Yuzzi
用料
高蛋白smoothie的做法步骤
步骤 1
绿叶蔬菜（随意/一大把） 嫩豆腐（一大块） 牛油果（半个） 香蕉/ 菠萝/ 苹果/ 蓝莓/桃子 热带水果 （你随意便适量） 我还会额外添加一些： 奇亚籽亚麻籽火麻仁增加优质脂肪和蛋白质 生可可粉（抗氧化） 有机生姜和肉桂粉（综合阴阳平衡/ 血糖平衡） 葡萄干，枸杞（随意点） 奶/水（适量） 最后只需搅拌机搅拌搅拌搅拌，真的不要太幸福太nice，太好喝。一大碗下去热量高密度食物。爱死了。
菜谱创建时间：2025-10-12 01:12:01
1 人做过
评分 7.2 64 人做过
1 人做过
评分 8.2 169 人做过
评分 8.6 60 人做过
评分 8.6 111 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.8 56 人做过
评分 8.5 1146 人做过
2 人做过
评分 7.6 447 人做过
评分 7.6 1524 人做过
评分 7.1 895 人做过
评分 7.8 23 人做过
评分 7.9 623 人做过