无油无糖无面粉超快手微波炉抹茶燕麦挞

作者： 芙蕖清清

本来是想做香蕉版本的微波炉抹茶蛋糕，上面加点抹茶酸奶增加口感，打算趁着国庆回家用家里微波炉做。结果只记得让妈妈买酸奶，香蕉忘了买了，赶紧搜教程，看了几个教程，决定融合尝试一下，因为没加泡打粉，口感没有很蓬松，更像软司康。但是味道还是很好吃的，因为我超爱抹茶。

用料

• 抹茶粉 3克
• 鸡蛋 1只
• 燕麦片 45克（1袋）
• 醋 少少许（去腥）
• 水 6.5克

无油无糖无面粉超快手微波炉抹茶燕麦挞的做法步骤

步骤 1

原料非常简单

步骤 2

要用能进微波炉的容器，为了不用洗碗铺了一张空气炸锅的油纸。加入麦片和抹茶粉。

步骤 3

防止鸡蛋坏掉，先打在小碟子里观察一下状态，没问题就倒入上一步的容器中。

步骤 4

加少少许醋去腥

步骤 5

有点黏稠，加点水，搅拌至不太稀也不太粘就行，看具体情况，我是加了6.5克。因为我的麦片是牛奶麦片，而且一盒牛奶肯定用不完，懒得喝剩下的牛奶，干脆就加水了。也可以加牛奶/酸奶，只要是液体就行。

步骤 6

微波炉高火2分钟，成品图不咋好看

步骤 7

但是味道可以的，很赞！

菜谱创建时间：2025-10-07 17:05:51