秋季滋润水（黄芪麦冬红枣枸杞苹果水）

作者： hope美食

黄芪补气，偏温； 麦冬滋阴，偏凉。两者一温一凉，气阴双补，既补充了能量，又补充了津液，不易上火。 红枣助黄芪补气养血； 苹果调和味道、健脾生津。 整个方子达到了 补而不燥，滋而不腻 的平衡效果。

用料

• 麦冬 5克
• 黄芪 5克
• 红枣 3颗
• 枸杞 5克
• 苹果 半个
• 水 800毫升

秋季滋润水（黄芪麦冬红枣枸杞苹果水）的做法步骤

步骤 1

将黄芪、麦冬用清水稍微冲洗一下。 红枣洗净，用刀划开或去核（去核不易上火）。 苹果洗净，去核，切块。

步骤 2

将所有食材放入汤锅中，加清水，浸泡15分钟。 大火烧开后，转小火慢煮20-30分钟。 水倒出，即可饮用。

菜谱创建时间：2025-09-26 12:58:03