金蚝墨鱼排骨鸡脚汤

作者： 米妈也是cha

虽然我看到的就是鲜美的金蚝 但据说李教授称为儿童成长汤 客观地说，金蚝不仅好吃 营养价值也相当丰富 贝类富含锌，吃饭香 口口肉的金蚝还有优质蛋白 关键是，没什么比煮汤简单

用料

• 金蚝 5个
• 墨鱼干 半只
• 排骨 200克
• 鸡脚3 300克
• 姜 2片
• 莲藕 300克

金蚝墨鱼排骨鸡脚汤的做法步骤

步骤 1

金蚝洗净，墨鱼切丝

步骤 2

排骨剁块，鸡脚飞水，莲藕切片

步骤 3

金蚝、墨鱼干、排骨、鸡脚、莲藕放入一锅中，放入姜片，倒入5碗水

步骤 4

用电压锅蹄筋档，或者是大火炖煮30分钟转文火炖30分钟，即可盛起来。喝汤吃渣

步骤 5

营养碎碎念 其实除了莲藕，可以搭配可以很多，节瓜或者胡萝卜都非常易得且百搭，但是秋天非常适合吃莲藕，冬天就可以换成白萝卜。

菜谱创建时间：2025-09-19 01:17:48