早餐快手三明治（5–7分钟完成）

作者： lolita

这个三明治适合，感冒期间的人吃的，我家孩子因为感冒，但是又想吃三明治，所以就给他做了一个这个三明治

用料

• 鸡蛋 1个
• 番茄酱 少量
• 火腿 1片
• 黄瓜片 2～3片
• 面包 2片
• 油 少量

早餐快手三明治（5–7分钟完成）的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋打散

步骤 2

平底锅少量油，倒入蛋液，用铲子轻轻翻动，让蛋液慢慢凝固成碎蛋，火不要太大，煎成软嫩碎蛋即可。

步骤 3

微煎1片火腿出香味即可，油量很少。

步骤 4

面包片可直接用，也可以微烤10–20秒增加香气，不加黄油。

步骤 5

用削皮刀把黄瓜削成这样的片

步骤 6

再准备好生菜，如果要胡萝卜的话，也能加

步骤 7

面包片 → 煎蛋碎 → 火腿片 → 蔬菜片 → 少量番茄酱 → 盖上另一片面包 切半，方便孩子拿着吃

早餐快手三明治（5–7分钟完成）的小贴士

想加沙拉酱的也可以加

菜谱创建时间：2025-08-24 17:32:16