水油焖菜

作者： 果果ce

冷锅，下油，下蒜头。下青菜及西兰花，加少量水，盖锅盖煮熟。将葱，芹菜，芫荽全部放入，下盐，炒匀，起锅。

用料

• 西兰花
• 上海青

水油焖菜的做法步骤

步骤 1

同上。

步骤 2

当你知道必要结构——蛋白质、主食、蔬菜，然后选择具体，备菜，尽量多样，减少烹饪中的营养损失。 值班时的微波炉做饭，再到家里做饭，场地，容器，锅具，都有更趁手的，就变得简单多了。

菜谱创建时间：2025-07-06 14:48:55