滋阴润燥 黄豆燕麦黑芝麻豆浆

作者： 十三姨

黄豆燕麦黑芝麻豆浆营养丰富，有多种功效： ● 补充蛋白质：黄豆富含优质植物蛋白，有助于增强免疫力、修复身体组织。 ● 促进消化：燕麦含有丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 ● 乌发养颜：黑芝麻有补肝肾、益精血作用，能滋养头发，使头发乌黑亮泽，同时也有助于改善皮肤状态。 ● 降低胆固醇：其中的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低血液中胆固醇水平，对心血管健康有益。

用料

• 黑芝麻 10克
• 黄豆 40克
• 燕麦 30克
• 水 800ml

滋阴润燥 黄豆燕麦黑芝麻豆浆的做法步骤

步骤 1

弄豆浆模式。

菜谱创建时间：2025-03-10 08:47:30