【宝宝辅食】五行蔬菜汤

【宝宝辅食】五行蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

老人都说“黄色入脾”，像是南瓜、土豆就是我比较常用的。不仅能给肠道打扫一下，还能好好安抚一下脾胃。

步骤 2

很久没有买到那种自家种的西红柿，只能用超市里的对付一下。

步骤 3

要说黑色的、平价的，木耳、香菇比较好买的。家里上次煮汤没用完的菠菜也能处理一下，最后加上白色的豆腐就可以了。

步骤 4

不管你是用南瓜用土豆，这种根须类的食材一定要最好是提前煎一下，好吃好熟。

步骤 5

等南瓜表面开始出现这种焦焦的样子了，把番茄下进去翻炒出汁。

步骤 6

清水放到没过食材的高度，把豆腐、木耳扔进去。

步骤 7

最后顺手盖上盖子去焖就可以了因为加了很多南瓜的缘故，我是多煮了一会儿，差不多13分钟左右，煮到南瓜都熟透了。

步骤 8

最后顺手盖上盖子去焖就可以了因为加了很多南瓜的缘故，我是多煮了一会儿，差不多13分钟左右，煮到南瓜都熟透了。

步骤 9

刚过完冬天，又经历了一个春节，我们身体里的拥堵其实是一年里的高峰期。而这个五行蔬菜汤，它的好就在于掌握了食材之间的一种平衡。有丰富的纤维素，也有好的植物蛋白，可以说是“五谷为养”的一种现代解法了。

步骤 10

刚过完冬天，又经历了一个春节，我们身体里的拥堵其实是一年里的高峰期。而这个五行蔬菜汤，它的好就在于掌握了食材之间的一种平衡。有丰富的纤维素，也有好的植物蛋白，可以说是“五谷为养”的一种现代解法了。