西洋参石斛熬夜下火汤

作者： Justin_leung

适合症状：熬夜后口干舌燥、眼睛干涩、虚火上升。 功效：滋阴生津，缓解熬夜后的虚火和疲劳。

用料

• 西洋参 3克
• 枸杞 5克
• 石斛 5克
• 麦冬 5克
• 玉竹 5克
• 猪展（猪腿肉） 适量
• 姜片 2片

西洋参石斛熬夜下火汤的做法步骤

步骤 1

猪展切片用盐酱油腌制一会，焯水

步骤 2

除了枸杞，所有材料全部放入炖盅。枸杞可在最后5-15分钟放入，或者炖后放入焖个5分钟。 枸杞中的维生素（如维生素C）、活性多糖、部分氨基酸和类胡萝卜素（如β-胡萝卜素）对高温敏感，长时间煮沸可能导致部分营养分解。

菜谱创建时间：2025-02-14 18:11:40