番茄虾仁肉酱意面

作者： CiCi小宇

低脂高蛋白快手美食 减脂期必备 健身人士的最爱 酸甜香浓

用料

• 西红柿 1个
• 洋葱 1/4个
• 牛肉沫 200克
• 虾仁 8个
• 番茄酱 1/3罐
• 意大利面 1人份

番茄虾仁肉酱意面的做法步骤

步骤 1

虾去壳，开背。放入味好美海鲜专用调料，抓匀，腌制30分钟

步骤 2

水开放入意大利面，加入少量橄榄油和盐，煮9分钟，出锅放入凉水中

步骤 3

所有材料准备好 西红柿，洋葱切成小丁

步骤 4

牛肉沫加入料酒，黑胡椒海盐，炒熟即可

步骤 5

锅中放入少量橄榄油，放入虾仁，煎至两面金黄，取出备用

步骤 6

先加入洋葱，中小火炒软后，加入番茄少放点盐，大火炒出沙 加入1/3罐番茄酱，加入耗油，生抽，0卡糖，翻炒均匀 加入适量温水煮2分钟左右 加入炒好的肉酱

步骤 7

最后加入煎好的虾仁和煮好的意大利面 翻炒2-3分钟即可

步骤 8

表面撒一些芝士碎和欧芹碎 薄荷叶点缀下就可以出锅啦

番茄虾仁肉酱意面的小贴士

1.我最近控糖所以放的代糖，不是控糖期的可以放白砂糖 2.我用的纯番茄无其他添加的番茄膏，会偏酸一点，所以加了些糖，如果用番茄沙司，也可以不加，根据自己口味即可

菜谱创建时间：2025-01-12 14:00:36