香煎青花鱼

作者： 超如洁

用料

• 青花鱼 1条
• 柠檬 1个
• 香草黑胡椒海盐粒 适量
• 欧芹海盐大蒜 适量

香煎青花鱼的做法步骤

步骤 1

青花鱼不要长时间解冻，在半解冻状态，用水轻轻冲洗一下即可。用厨房纸轻轻吸干水分。

步骤 2

一块鱼切成3小块，表面拉上花刀。

步骤 3

腌制很重要，一定要保证入味。我偷懒，直接用家中的两瓶调料：欧芹海盐大蒜➕香草黑胡椒海盐粒。

步骤 4

鱼块正反两面都要轻轻地均匀抹上腌料粉，最后在鱼肉面上挤上柠檬汁（去腥的关键），再补上黑胡椒海盐粒。

步骤 5

再将鱼块翻面，鱼皮朝上，鱼肉面紧贴盘底，让柠檬汁浸润其中，腌制半小时以上。

步骤 6

腌制时间到了，再用厨房纸吸干青花鱼表面的柠檬汁。

步骤 7

用不粘锅直接干煎，我是稍稍用了一点点猪油，先煎鱼皮那面3分钟左右，煎至鱼皮煎黄，有干脆的感觉即可。

步骤 8

接着翻面煎鱼肉，2分钟左右，把鱼肉也煎到金黄带点焦色。调成最小一圈火，盖上盖子焖煮1分钟。

步骤 9

青花鱼一定要煎透，鱼肉才不会腥。 最后就是好好摆盘，开吃。

步骤 10

这个是第一次做的青花鱼。

菜谱创建时间：2025-01-06 00:55:38