电饭锅版油淋鸡 无水无油 低脂好味超健康 减脂人必备

作者： 兮木陈

工作日的食谱总想着越简单越好，之前看朋友用红葱头炸葱油自己做油淋鸡，我想着直接电饭锅做个快手版，不用炸葱油没有油盐，超方便~

用料

• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 生抽 1勺
• 老抽 1点
• 鸡全腿 2只
• 口蘑 8个
• 红葱头 3个
• 大蒜 3个
• 姜丝 适量
• 葱花 适量

电饭锅版油淋鸡 无水无油 低脂好味超健康 减脂人必备的做法步骤

步骤 1

鸡腿泡血水，加姜丝盐黑胡椒1勺生抽，一点老抽提前腌制，可前一晚腌制放冰箱冷藏过夜

步骤 2

其余食材如图

步骤 3

锅里不用放油，铺上切好的葱蒜，再放入鸡腿倒入碗里腌鸡腿的料汁，按煮饭键，半小时后加入口蘑再煮10分钟，撒葱花再焖3分钟

步骤 4

出锅

步骤 5

一口气吃掉了一只半😂

电饭锅版油淋鸡 无水无油 低脂好味超健康 减脂人必备的小贴士

1.不喜欢吃姜的可以切片，腌完鸡腿把姜挑出来 2.最好不要煮得太干，留一点料汁最后浇在鸡腿上，味道会更均匀 3.没有红葱头的用洋葱，葱可以多一点煮到软软的拌着鸡腿肉吃很香

菜谱创建时间：2024-11-25 18:30:34