咖喱烤花菜

作者： 孔老师教做菜

用料

• 花菜 一颗
• 洋葱 本个
• 胡萝卜 半根
• 橄榄油 10g
• 咖喱粉 8g
• 牛奶 15g
• 盐 2g
• 花椒粉 1g

咖喱烤花菜的做法步骤

步骤 1

菜花掰小朵,洗干净后控干水。

步骤 2

胡萝卜切片，厚度为 0.4~0.5厘米就可以了。

步骤 3

洋葱切小块。

步骤 4

将处理好的蔬菜放入大碗中，混合。 将橄榄油、牛奶、咖喱粉、盐、花椒粉倒入蔬菜中。

步骤 5

抓拌均匀。

步骤 6

所有材料都放进耐高温的容器中，再放进空气炸锅中。 用180℃先烤3~4分钟，拿出来翻拌一下，继续烤4~5分钟即可出锅。

菜谱创建时间：2024-11-15 11:19:05