黄金亚麻籽饼干😍

作者： 一只仙仙喵

黄金亚麻籽含有脂肪、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质和维生素，α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶等。有效缓解便秘、预防心血管疾病、稳定血糖、滋润肌肤。 奇亚籽可以降低血脂，缓解高血压还能有效刺激肠道蠕动促进排便。调节胰岛素分泌从而维持血糖平衡。奇亚籽中含有丰富的维生素，可以清除自由基保持肌肤年轻。增强饱腹感能起到减肥的效果。 适量食用黄金亚麻籽和和奇亚籽可以增加饱腹感减少其他主食的摄入，对减脂期的宝宝们非常友好😍 黄金亚麻籽是我们女生最好的朋友👭养雌又养颜(¯▽¯)👍说她是姨妈期最好的饼干一点都不为过，不规律或是减脂期的宝宝们每天吃上几块简直不要太幸福哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)真是越嚼越香🤩

用料

• 黄金亚麻籽 100g
• 奇亚籽 30g
• 水 60ml
• 蛋清 1个
• 欧芹大蒜盐 2g
• 黑芝麻 5g

黄金亚麻籽饼干😍的做法步骤

步骤 1

黄金亚麻籽、奇亚籽、水、蛋清、欧芹大蒜盐搅拌均匀，静置一会干的话再加点水搅拌均匀

步骤 2

放在两张油纸中间尽量擀薄（越薄越脆）

步骤 3

表面撒黑芝麻按压一下转移到烤盘上

步骤 4

放入预热好的烤箱 165 度 烘烤15分钟，喜欢更酥脆的可以转火 150 度再烤10 分钟

步骤 5

出炉放凉装瓶或密封袋保存

黄金亚麻籽饼干😍的小贴士

喜欢吃麻辣口味可以把欧芹大蒜盐换成六婆辣椒面、烧烤料或其它自己喜欢的调味料

菜谱创建时间：2024-10-27 11:36:27