苹果水喝出了新高度！

作者： 轩家食养

一周喝个4.5次 秋冬补气🩸超好 加800-1000ml水，煮15左右即可

用料

• 苹果 1个
• 其他 见下文参考

苹果水喝出了新高度！的做法步骤

步骤 1

1️⃣苹果桑葚茶 苹果1个+桑葚干8颗+枸杞10粒+玫瑰3朵+黄芪6片

步骤 2

2️⃣苹果黄芪茶 苹果1个+枸杞10粒+麦冬8粒+红枣3颗+黄芪6粒

步骤 3

3️⃣苹果玫瑰茶 苹果1个+枸杞10粒+玫瑰3朵+红枣3颗+黄芪6片

步骤 4

4️⃣苹果姜丝茶 苹果1个+枸杞10粒+红枣3颗+姜丝3克+黄芪6片

步骤 5

5️⃣苹果红枣茶 苹果1个+红枣3颗+桑葚干6颗+枸杞10粒+玫瑰3朵

步骤 6

6️⃣苹果热橙茶 苹果1个+橙子半个+红枣3颗

步骤 7

7️⃣苹果四神茶 苹果1个+茯苓6块+莲子6颗+芡实10粒+山药3块

步骤 8

8⃣苹果百合茶 苹果1个+玫瑰3朵+桂圆6颗+红枣3颗+百合6片

步骤 9

9️⃣苹果陈皮茶 苹果1个+山楂6片+茯苓6片+陈皮1片

步骤 10

苹果水的搭配多样化，不是人人都适合喝的哦～像湿热痰湿这种类型的宝子们就不要喝苹果姜丝茶，会容易上🔥，建议大家测一下体质了解自己的身体状况再去喝‼️

菜谱创建时间：2024-10-21 09:26:27