冬瓜苹果生姜水（瘦身祛湿）

作者： 活神仙105

又是来自张宝旬老师的一道食疗方法 ，他说事事想得周全的人，通常都办事稳妥，对别人来说会是非常暖心的，但对于自己来说却是很耗费身体能量的。中医认为脾主思，思虑过重会伤害到脾，身体的能量耗费越多，脾气就越虚，阳气也减弱，身体内的水湿运化能力就低下了，肚子上的肉肉也就堆积起来了，这种情况反映在舌头上就会出现舌边有齿痕，也就是齿痕舌。有网友反馈说做一次就有用，我也有齿痕很多年了，赶紧来试试。 另外，冬瓜皮利水、消浮肿的效果也很好，大家可以先洗净冬瓜皮和苹果表皮，将冬瓜皮和苹果皮单独装入无纺布包，与冬瓜肉苹果生姜一同煮水，煮好了取出无纺布包扔掉，不吃皮，喝汤吃果肉就可以了。

用料

• 冬瓜 手掌大小
• 生姜 3-4片
• 苹果🍎 1个

冬瓜苹果生姜水（瘦身祛湿）的做法步骤

步骤 1

【食材准备】：苹果一个，去核切丁；手掌大的冬瓜一块，切块；生姜去皮，切3-4片，体质偏寒的人群可以多加生姜。

步骤 2

【用法】：加水煮开后小火再煮20分钟即可关火。喝汤，吃冬瓜和苹果。

菜谱创建时间：2024-10-20 07:52:29