秋冬养生豆浆┆银耳红枣枸杞豆浆
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秋冬啦~
养生季又来咯~
就喜欢这些热乎乎又做法简单的各种豆浆
连着喝了2天啦,
这个方子太好喝了,安利你们哦!
➣材料:
银耳、黄豆、红枣、枸杞、黄冰糖(可以不放,本身红枣就有甜味)
➣营养:
➀止咳化痰、润肠通便
银耳豆浆具有止咳化痰、润肠通便的作用。主要银耳和黄豆组成,其中,银耳味甘,性平,入肺经、脾经;而黄豆富含有蛋白质、氨基酸和膳食纤维,两者做成银耳豆浆可以用于缓解便秘,促进粪便的排出,也可以辅助改善咳嗽的症状。
➁补气养血、养肝明目、美容养颜
红枣和枸杞也是很好的搭配,红枣和枸杞味甘性温,红枣中的芦丁可以保护心血管、补气养血。红枣和枸杞都含有丰富的维生素,能够养肝明目、美容养颜。
秋冬养生豆浆┆银耳红枣枸杞豆浆的做法步骤
步骤 1
做法超级简单,所有材料洗干净,配料表大家也可以根据自己喜欢的调整,这次加的1200ml水,差不多3-4人份。
步骤 2
红枣去核,放在有预约功能的破壁机里,第二天起床就可以喝啦。
菜谱创建时间:2024-10-01 11:38:17