好吃不胖的茄汁鸡肉丸，太香了吧～

作者： 静静厨房日记

今天和大家分享这份茄汁鸡肉丸、酸爽开胃，巨好吃❗️低脂低卡高蛋白，好吃不长了肉[赞R]做法简单一学就会，喜欢的宝宝赶紧试试吧～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒 50g
• 胡萝卜丁 50g
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 番茄酱 1勺

好吃不胖的茄汁鸡肉丸，太香了吧～的做法步骤

步骤 1

真的很好吃啊～

步骤 2

❤️食材准备❤️ 鸡胸肉1块、番茄个、胡萝卜小半根、玉米粒、葱蒜 1⃣️鸡胸肉剁糊状、胡萝卜丁切碎、番茄切丁 2⃣️所有食材放碗中加1勺料酒、1勺淀粉、少许盐和黑胡椒、充分搅拌均匀，分成揉成团水开煮熟捞出

步骤 3

3⃣️油热葱蒜爆香，番茄翻炒至软出汁，加1勺生抽、少许盐、1勺番茄酱、少许水煮开放鸡肉丸煮浓稠入味即可

步骤 4

茄汁浓郁巨喜欢呀

步骤 5

不知道吃什么的姐妹，试试吧

菜谱创建时间：2024-09-27 13:57:40