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低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕

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作者: 橙不方
橙不方
这是我经常做的一道减脂菜,只需1个西兰花🥦、1根胡萝卜🥕、少许食用油、一点食用盐或松茸鲜。简单又快手,10分钟可以轻轻松松搞定,清脆爽口、不失美味!

用料

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脆脆爽、清清甜,减脂不委屈😋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先准备好食材。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花用面粉加水浸泡一下,切小朵、洗净。胡萝卜去皮,切片、洗净。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花和胡萝卜焯水30秒,捞起、控水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒少许食用油,倒入西兰花和胡萝卜翻炒至断生,加少许松茸鲜调味就可以装盘。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😋享受快乐减脂!

菜谱创建时间:2024-08-16 17:51:31
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