凉拌芹菜〖减肥必刷〗

作者： 李汐

快要结婚了，倒计时冲刺一把 已经成功从106斤减到92斤 少油，少盐，三餐适量，保持7-8小时睡眠时间，加上一周三次运动，每次运动45分左右或以上。想不瘦都难，朋友们， Follow me！

用料

• 芹菜 300g
• 香菜 1只
• 小米椒 1-2只
• 生抽 2汤勺
• 蚝油 1汤勺
• 醋 1汤勺
• 大蒜🧄 1头

凉拌芹菜〖减肥必刷〗的做法步骤

步骤 1

芹菜切小段，洗干净备用。 起锅烧水开后，芹菜放入30~50秒。 具体看你买的芹菜大小粗细。

步骤 2

捞出沥水，冲凉水二次，放干净的盆里。 加入小米椒，香菜，蒜沫，生油，蚝油，醋，适量香油搅拌均匀开吃！

凉拌芹菜〖减肥必刷〗的小贴士

芹菜粗的话，可先放茎焯一会，最后十五秒放芹菜叶🍃

菜谱创建时间：2024-08-16 14:41:07