🔥减脂午餐｜杏鲍菇番茄炒鸡蛋

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 杏鲍菇 2个
• 鸡蛋 2个
• 西红柿 1个
• 上海青 4颗
• 耗油 1勺
• 糖 适量

🔥减脂午餐｜杏鲍菇番茄炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

食材克重如图，鸡蛋108g

步骤 2

杏鲍菇削薄片，焯水或者锅内炒出水分。

步骤 3

少油，鸡蛋煎熟备用。

步骤 4

少油，蒜末洋葱爆香后，加入西红柿炒出汁水。

步骤 5

加入上海青，杏鲍菇翻炒均匀。 可添水焖煮一下，上海青不爱软

步骤 6

最后加入鸡蛋， 调味的盐，耗油，糖。 翻炒均匀即可出锅。

步骤 7

以假乱真刀削面，减脂期太适合啦。

菜谱创建时间：2024-07-08 14:59:08