可能是最好喝的羽衣甘蓝奶昔~

作者： Yee M

小菜园的羽衣甘蓝今年大丰收，吃到快吐了，最终发现了最完美的消耗方法，凉凉的奶昔和炎热的夏天也很搭哦~

用料

• 羽衣甘蓝 7-10片
• 冻香蕉 半根
• 雪梨 半个
• 柠檬汁 5ml
• 椰奶 200ml
• 牛奶（把前面的原料打好后再加） 50ml
• 配比二 近期试验了新配方，也很好喝
• 羽衣甘蓝 7-10片
• 巨峰葡萄（扒皮） 6-8颗
• 椰奶 100-120ml
• 水 50ml
• 冻香蕉 半根
• 牛奶（把前面的原料打好后再加） 50ml

可能是最好喝的羽衣甘蓝奶昔~的做法步骤

步骤 1

先祭出小菜园的羽衣甘蓝~

步骤 2

香蕉提前扒了皮冷冻好 羽衣甘蓝（我放了10片左右）去梗，叶子撕成小片 雪梨半个切小块（我的切得有点大） 倒入牛奶椰奶和柠檬汁，注意，牛奶一定要少一些，不然会起很多泡沫，也可打好之后再加牛奶拌匀 用破壁机或者榨汁杯搅打细腻即可

步骤 3

我的是便携榨汁杯，因为雪梨切块有点大，打了三次（每次40s）

步骤 4

和小盆友一人一杯，经小盆友鉴定为：好喝！ 没有奇怪的味道，没有青草的味道，只有，好喝和营养！👍

菜谱创建时间：2024-06-17 17:06:32