Name: 3款快手燕麦蛋糕 | 0糖0油0面粉
Ingredients: #巧克力燕麦蛋糕; 2根香蕉; 140克无糖酸奶; 70克牛奶; 1个鸡蛋; 14克可可粉; 5克泡打粉; 145克燕麦片; 适量黑巧克力; 适量蓝莓; 适量杏仁; 适量耐烤巧克力豆; #抹茶红豆燕麦蛋糕; 1根香蕉; 160克无糖酸奶; 50克牛奶; 1个鸡蛋; 6克抹茶粉; 5克泡打粉; 145克燕麦片; 适量低糖红豆馅; #苹果燕麦蛋糕; 2个苹果; 100克无糖酸奶; 80克牛奶; 1个鸡蛋; 2克肉桂粉; 5克泡打粉; 适量香草粉; 1小撮盐

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白胖胖啊白胖胖咿呀咿呀呦

巧克力 | 抹茶红豆 | 苹果很快手的燕麦蛋糕，一块的分量正好可以当一次早饭，一个大约200卡。可以做一批出来，冷冻保存，前一晚拿出来放冷藏解冻就可以直接吃，也可以复烤一下。没有添加糖，甜度来自于香蕉的天然甜，正适合现在“节后”、“开春”双重减脂需求。【时间指路】巧克力燕麦蛋糕————0：17 抹茶燕麦蛋糕————1 : 45 苹果燕麦蛋糕 ————2 : 33

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