干木耳加水(温的更好)微波炉3分钟泡发
西兰花剪刀剪开 水泡
热锅热油加冷冻蒜末炒香,加入西兰花,变翠绿后加入木耳,➕生抽,蚝油,炒菜王调料。
冷冻米饭,微波炉2分钟。冰箱里的熟的羊肉拿几片,撒上吃烧烤剩的孜然蘸料。