洋葱、胡萝卜切小丁
小番茄切片、玉米粒用的是罐头即食的
牛肉饼中加入洋葱、胡萝卜丁拌均,加入少许盐和一勺生抽拌均
入微波炉高火加热2分钟,取出,用勺捣碎些备用
馒头切片摆盘上
蛋液打散倒在馒头片上
两面都沾到蛋液,入微波炉高火加热2分钟
取出表面挤番茄酱
上面铺小番茄、玉米粒、加热后的牛肉洋葱胡萝卜,撒一层马苏里拉芝士
入微波炉加热1-2分钟至芝士融化即可取出
开吃吧,老公和小朋友都爱吃,其实也适合减脂期吃哦
这是某次做的没放蔬菜只有牛肉饼,也很好吃哦
蔬菜按照喜好放,还可以放点蘑菇 鸡蛋根据馒头的量来增减 牛肉饼可以换成猪肉沫换着鸡肉沫都可以哦,很随意 只放番茄酱就很好吃了,因为肉末和洋葱胡萝卜已经放了调料了 非常方便又美味,免开火,大人小朋友都爱吃,快试试吧!