酵母用水融化后加入高筋粉全麦粉和盐搅拌成团(不用揉)
静置水合,面团盖保鲜膜放置温暖处(20度左右)发酵20min
手沾水从底部拉起翻折,翻三圈盖保鲜膜再静置20min
最后翻折一圈后取出,多撒些玉米粉防粘案板
切6-8块,翻折包汤圆手法整成球状后洒满玉米粉尤其是底部(防发起后粘连)
30度左右发酵60分钟左右(晒太阳或者盖被比较容易达到温度)
发至两倍大,用手拿起感觉轻飘飘的空气感就可以下锅了
拜入平底锅盖锅盖后再开火,小火6分钟,翻面依旧小火5分钟,再1-2分钟两面颜色烤均匀
第二锅开始 一面各5分钟
出锅!凉后再装袋在切,放冷冻,吃之前空气炸锅切开烤烤夹煎蛋培根火腿美味早餐
原博如图