孕期控制体重之南瓜全麦发糕

作者： 板栗大侠

上周涨了0.9KG之后成功超标 这周开始必须管理起来了 不能因为怀孕就放纵自己 因为做起来很简单，不打算囤冰箱 少做一点当明天早餐和加餐了 每日晚餐➡️https://www.xiachufang.com/recipe/107263092/ 多汁新奥尔良鸡胸肉（多做点放冰箱）➡️https://www.xiachufang.com/recipe/107266411/

用料

• 南瓜 150克（生的状态）
• 全麦面粉 80克
• 代糖 5克
• 水 少量
• 酵母 2克
• 红枣 也可以换其他的

孕期控制体重之南瓜全麦发糕的做法步骤

步骤 1

✅南瓜切片后蒸熟

步骤 2

✅南瓜按压成泥，放至温热，加入全麦面粉酵母代糖搅拌均匀，干的话加适量水

步骤 3

✅差不多这样盖保鲜膜醒发30分钟

步骤 4

✅拨开有气孔了，搅拌排气

步骤 5

✅容器刷油，将面团放进去整理好形状

步骤 6

✅点缀上红枣（蒸起来更香），冷水上锅30分钟，闷5分钟即可👌

步骤 7

✅香甜软糯

菜谱创建时间：2024-01-02 22:07:05