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燕麦核桃豆浆
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作者:
干饭人Y
核桃富含不饱和脂肪酸,每天吃一小把核桃仁,对缓解、防治心血管疾病有益处。
用料
燕麦
50克
黄豆
30克
鲜核桃仁
25克
水
1000毫升
燕麦核桃豆浆的做法步骤
步骤 1
❶黄豆、燕麦分别洗净;鲜核桃仁碾碎。
步骤 2
❷黄豆、燕麦和核桃碎倒入豆浆机中,加1000 毫升水,选择“豆浆”模式,制成后过滤即可饮用。
菜谱创建时间:2023-12-14 13:22:53
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