8-12个月宝宝辅食

作者： 舌尖上的美食Y

什么是十倍粥？ 十倍粥就是米和水的比例是1:10，比如10g米就要加100ml水。和米粉一样依旧是遵循有稀到稠的原则，慢慢过度到八倍粥，七倍粥… 8个月：20克米，我放180ml水 中午喝粥，晚上吃面，然后再5顿奶，白天三顿在450左右，早上和睡觉大概350这样

用料

• 月龄 米量 水量，几倍粥
• 7个月 10g 100ml，10倍粥
• 8个月 20g 160ml，8倍粥
• 9个月 20g 140ml，7倍粥
• 10个月 20g 120ml，6倍粥
• 11个月 20g 80ml，4倍粥
• 12个月 20g 60ml，软米饭
• 米水量 根据宝宝 实际情况调整

8-12个月宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

西红柿鸡蛋面 做法：西红柿去皮去籽剁碎，锅中倒油，新疆西红柿翻炒出汁，倒一大碗清水加入。煮开后加入碎碎面。快速搅散。煮至面条软烂。打一枚蛋黄。迅速搅散。煮五分钟后加青菜碎。继续煮八分钟出锅。锻炼咀嚼吞咽能力。

步骤 2

鲈鱼（虾）西兰花胡萝卜粥 做法：大虾处理好切碎备用，胡萝卜切片，将西兰花和胡萝卜片放入水中焯一下。焯好的胡萝卜和西兰花切碎备用。锅中加宝宝热炒油。放入大虾碎和胡萝卜碎。翻炒一会。倒入提前熬好的白粥。煮三分钟，放西兰花再煮一分钟即可。

步骤 3

香菇肉末蔬菜粥 做法：油热放胡萝卜炒香，放入腌好的肉末炒制变色。放入香菇粒翻炒几下。导入熬好的白粥。拌拌均匀。加绿叶菜，再熬煮两分钟。

步骤 4

虾仁蔬菜面（点开大图看步骤）

步骤 5

鸡蛋蔬菜面 做法：山药先蒸熟剁碎，加入第5步骤

步骤 6

番茄鲈鱼面

步骤 7

南瓜鸡蛋饼 做法：南瓜上锅蒸熟，80克南瓜加一个鸡蛋加30克低筋面粉。搅打细腻成酸奶状装入裱花袋。平底锅全程小火鸡肉小饼。盖盖子焖两分钟。底部轻轻一铲就动，说明就熟了。

步骤 8

步骤 9

苹果蓝莓蔬糕 做法：山药（或苹果）80克加一个机袋加25克低筋面粉。反辅食机搅打细腻成面糊，导入刷油蒸碗中。放入蓝莓保鲜膜用牙签扎孔。冷水上锅蒸20分钟，焖3分钟。

步骤 10

猪肉（或牛肉）蔬菜饼

步骤 11

奶香南瓜蒸糕

菜谱创建时间：2023-11-04 22:23:19