沙参玉竹梨饮（清热润肺）

作者： 娴儿食养

沙参玉竹梨汤清热润肺，可滋阴润肺、化痰、止咳、平喘，由内至外保湿及滋润皮肤，因天气变化出现的皮肤干燥、脱皮、出油等的人都适合饮用，一般人也可食用。 罗汉果的甜味成分主要是罗汉果甜苷，罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，且含能量低，有助于降低血糖，是糖尿病人较为理想的天然甜味剂。 如果喜咸，可以加入猪腱子或者猪骨头熬汤，就成了一道可口的汤膳了。

用料

• 雪梨 1个
• 干百合 20克
• 沙参 20
• 玉竹 15
• 罗汉果代糖 适量

沙参玉竹梨饮（清热润肺）的做法步骤

步骤 1

步骤 2

干百合和玉竹要先泡半小时

步骤 3

再一起下锅煲1.5-2小时

步骤 4

因为有梨子会自带微甜，可放糖可不放

菜谱创建时间：2023-10-12 09:36:06